동의의료원

[답변]머리가 계속 아파요.

• 작성자가정의학과
• 작성일2000-07-05

두통은 우리나라 성인들의 약 70%가 1년에 한번 이상 경험할 정도로 아주 흔한

증상입니다. 가장 흔한 것이 긴장성 두통과 편두통 입니다.

문의하신 분의 증상으로 보아 "긴장성 두통"으로 보입니다.

긴장성 두통은 스트레스,과로 등이 원인으로 머리와 목덜미 근육이

무의식적으로 수축되어 나타나며, 머리 전체를 짓누르거나 띠를 둘러

조이는 듯한 통증, 혹은 뒷목이 뻣뻣한 증상을 보입니다.

오전보다는 일과 시간을 마칠 때쯤인 오후에 두통이 심해지며 휴일에

집에서 편히 쉬면 사라 지는 경우가 많습니다.

우울증이나 불안장애 같은 정신적 요인이 함께 있을 때에는 두통이 장기간

지속되면서 자주 재발되는 특징을 보입니다.

만성적인 두통은 과로와 스트레스에서 비롯되는 경우가 많고,

지나친 음주,흡연, 수면부족과도 무관하지 않으므로 잘못된 생활 습관을

교정하려는 노력도 필요합니다.

불안, 우울 같은 정신적 문제가 있다면 함께 치료를 받아야 합니다.


***두통을 예방하기 위한 10가지 방법***

1.수면은 충분히,그러나 지나치지 않도록
2.식사를 거르지 말것
3.두통을 일으키는 음식물을 피할것
4.운동을 규칙적으로 할것
5.술은 가급적 피할것
6.바른자세를 가질것
7.같은 자세로 너무 오래있지 않도록
8.두통약을 과용하지 말것
9.카페인은 가급적 피할것
10.스트레스는 바로바로 풀도록 할 것

더 궁금하신 점이 있다면 동의의료원 가정의학과로 문의바랍니다.
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